חיבור זה הוא תמצית פילוסופיית חיים המתבססת על תובנות שמקורן בחתירה בים בקיאק מסוג סרף-סקי. העקרונות המובאים בו הם תשתית למחשבה נכונה ולצורת הסתכלות בריאה על הסובב את האדם המערבי ומאפשרים לאלו שיבחרו לחיות על פיהם, חיים מאושרים יותר ונטולי סבל במידת מה.

פילוסופיה זו מושתתת על תרגול תדיר המוביל למודעות נכונה נטולת אחיזות גשמיות ומקילה על הבוחרים להשתמש בה כדי לנצל באופן מושכל, בריא ויעיל יותר את הגלים והסערות שאנו נאלצים לצלוח במהלך חיינו.

הכלים המוצגים מתאימים לכל אדם בכל גיל. הדרך לאושר מונחת לפנינו ועלינו רק לבחור ולצעוד בה.